Què és el coaching nutricional i com pot ajudar a assolir un pes saludable?
El coaching nutricional és un procés de suport perquè puguis apropar-te als objectius que et planteges amb la teva alimentació, ja sigui el d’aconseguir un pes saludable o canviar alguns hàbits dietètics.
Al posar-nos objectius que impliquen canvis importants en el nostre estil de vida apareixen obstacles i reticències que ens entorpeixen el camí i fan que no acabem d’aconseguir el que volem. L’enfocament de coaching t’ajuda en primer lloc a plantejar-te objectius clars i alineats amb els teus valors, a vèncer aquests obstacles a mesura que els vas identificant i aprendràs a trobar els recursos necessaris per mantenir els canvis que et proposis a llarg termini. L’enfocament de coaching nutricional es pot realitzar de forma individual o en grup i es pot orientar l’objectiu de salut que desitgis.
El model de coaching de Clínica ServiDigest es basa en el treball en grup, amb persones que comparteixin els mateixos objectius i que vulguin participar d’un entorn favorable per promoure els canvis necessaris per aconseguir-ho. Són grups de 10 persones amb un compromís clar de perdre pes de forma saludable.
El programa inclou 10 sessions, una per setmana. Aquestes trobades es fan sempre en el mateix dia de la setmana i a la mateixa hora. Els temes que tractarem es podran adaptar a les necessitats del grup.
Ens endinsarem en aprendre a formular un objectiu poderós, conèixer com enfortir la motivació, farem també exemples pràctics d’eines pel canvi d’hàbits, exercicis d’autoestima, treballs amb la gana emocional i l’efecte de les emocions en l’alimentació, farem dinàmiques per aprendre a qüestionar-te i a trobar altres formes per resoldre les situacions més complexes amb l’alimentació…És preferible que no tinguis molts detalls de les propostes específiques de les sessions perquè puguis participar de manera genuïna i entregada a l’experiència: és així com més profit trauràs de la participació en el grup.
Si t’interessa aquesta proposta envia’ns una breu descripció del teu objectiu i ens posarem en contacte amb tu per seleccionar els participants.
Abans de formar part del programa, farem una visita individualitzada perquè el participant sàpiga que pot esperar del grup i per formalitzar els objectius. Per a qualsevol consulta, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres.
Mar Bacardit
Dietista Nutricionista – Coach Nutricional
