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El podómetro es una herramienta muy útil para medir nuestra actividad física diaria. Su uso nos ayuda a incrementar la actividad física y tener buena salud. Leer más

El síndrome del intestino irritable es una afectación funcional crónica que afecta al tracto gastrointestinal y se manifiesta con dolor abdominal, distensión abdominal, meteorismo, alteración en el ritmo intestinal y la consistencia de las deposiciones alternando periodos de Leer más

La lactancia materna es la mejor alimentación que puede recibir un bebé al nacer. Si estás buscando información te recomendamos libros, webs y apps sobre lactancia materna. Leer más

El batch cooking consiste en cocinar con antelación, en grandes cantidades, diferentes alimentos básicos para luego poder crear recetas de manera fácil y rápido. Leer más

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoimmune crónica, en la que el sistema inmunitario ataca por error al organismo sano. Se caracteriza por la afectación en las articulaciones y tejidos circundantes. Esto genera inflamación articular, dolor y posible daño en la Leer más

Ahora que se acercan las Navidades muchas personas que siguen dietas para perder peso expresan una imposibilidad de seguir la dieta en estos días de fiestas. Esta idea ya nos demuestra que hay errores en la metodología que se sigue referente a lo que se debe hacer para perder Leer más

La obesidad, debida al estilo de vida sedentario, es la gran epidemia del siglo XXI y se asocia a mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes o la dislipemia, y a un aumento de la mortalidad. Los suplementos alimenticios se presentan como una opción fácil Leer más

La semana pasada comentábamos que tomamos demasiada sal. Hoy vamos a dar 4 consejos para reducir la sal de la dieta de forma significativa: 1.    Elija alimentos libres de sal para comer entre horas: 1 fruta, 1 yogur, un puñado de frutos secos sin sal, pan sin sal con aceite o Leer más

¿Tomamos demasiada sal? La respuesta es sí, y mucha más de la que nos imaginamos. Vamos a ver paso a paso por qué decimos que tomamos demasiada sal, dónde está la sal en la dieta y cómo podemos reducirla de forma significativa de la alimentación. Según datos de “la Socieda Leer más

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y los más previsores ya estamos pensando qué podemos regalar. El equipo de nutricio.es hemos elaborado una lista con ideas de regalos saludables. Os proponemos algunas ideas de regalos originales y útiles, sin olvidar la diversión, en Leer más