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Dieta Sana

Método del plato saludable

Nutricio.es
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Dieta Sana, nutricion, Plato saludable
¿Estáis buscando recomendaciones para crear comidas saludables y equilibradas? La Fundación ServiDigest os presenta el Método del plato saludable, una guía visual para crear comidas saludables y balanceadas de forma simple.  
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batch cooking

Batch Cooking

nutricio
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Carnes&Aves, Dieta Sana, legumbres, recetas, salud, Sopas&Cremas, verdura
El batch cooking consiste en cocinar con antelación, en grandes cantidades, diferentes alimentos básicos para luego poder crear recetas de manera fácil y rápido.
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El pan

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nutricio
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cocinar, Dieta Sana, nutricion, recetas
¿Tienes dudas para elegir el tipo de pan que vas a consumir? Hablamos sobre tipos de pan, destacamos el pan integral y os proponemos una receta de pan casero.
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Artritis reumatoide

Artritis reumatoide: recomendaciones dietéticas

nutricio
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Actividad física, Dieta Sana, nutricion, salud
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoimmune crónica, en la que el sistema inmunitario ataca por error al organismo sano. Se caracteriza por la afectación en las articulaciones y tejidos circundantes. Esto genera inflamación articular, dolor y posible daño en la
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¿Qué hago con mi dieta en Navidades

¿Qué hago con mi dieta en Navidades?

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Actividad física, Dieta Sana, Navidad, nutricion, Perder peso, salud
Contestamos a la gran pregunta de estos días ¿Qué hago con mi dieta en Navidades? Ahora que se acercan las Navidades muchas personas que siguen dietas para perder peso expresan una imposibilidad de seguir la dieta en estos días de fiestas. Esta idea ya nos demuestra que hay
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Las legumbres, Día Mundial del Dietista

Josep Arnal
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cocina, Dieta Sana, salud
Las legumbres son un grupo de alimentos de gran relevancia dentro de la alimentación por su composición nutricional (alimentos ricos en fibra, hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas vegetales y micronutrientes), lo que las define como alimentos muy recomendables dentro
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Riesgos del consumo de carne OMS

Riesgos potenciales del consumo de carne

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carne, Dieta Sana, salud
En 2016 la “OMS declaraba cancerígena la carne roja y procesada”, esto rápidamente creó alarma y posteriormente dudas y confusión. La población se pregunta si debe comer carne o no y cuáles son los riesgos potenciales del consumo de carne. Unos días más tarde la OMS respondió
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Fruitos de otoño

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Dieta Sana, nutricion, otoño
Desde hace unas semanas ya estamos en otoño, vamos a dedicar esta entrada a comentar los frutos de otoño. En esta época del año la naturaleza nos ofrece una serie de frutos con los que nos podemos deleitar y practicar la máxima de variar la alimentación, de seguir una dieta
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Castañas

Crema de castañas

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castañas, Dieta Sana, nutricion
Ingredientes 1 Medida de castañas secas ½ Medida de pasas 3,5 Medidas de agua 1 vaina de vainilla natural Preparación –    Mesurar la medida de las castañas y posteriormente lavarlas. –    Poner en una olla a presión las castañas, las pasas, un pizca de sal, la vaina de vainilla
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Reducir la sal

Consejos para reducir la sal de la dieta

nutricio
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Dieta Sana, nutricion, sal
La semana pasada comentábamos que tomamos demasiada sal. Hoy vamos a dar 4 consejos para reducir la sal de la dieta de forma significativa: 1.    Elija alimentos libres de sal para comer entre horas: 1 fruta, 1 yogur, un puñado de frutos secos sin sal, pan sin sal con aceite o
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