Desde Servidigest queremos promover un estilo de vida más activo, conjuntamente con ejercicio físico, con el objetivo de mejorar nuestra salud.
Por ello, a continuación os proponemos diversas Apps móviles y páginas web, que disponen de contenido para ayudarnos a iniciar o aumentar nuestra actividad física.
Podómetro – Funciona con el móvil. Permite medir los pasos o km diarios. Hace recordatorios para motivar a incrementar el movimiento. Se pueden fijar objetivos personales e informa de los retos conseguidos.
Apps de podómetro para Android Apps de podómetro para iOS
Nike Training Club & Workouts App y Total fitness App – Ofrecen entrenamientos clasificados por tipo, tiempos, material, objetivo, etc. Hay diferentes entrenamientos, fitness y yoga. Se puede crear un programa propio.
Nike Training Club para Android Nike Training Club para iOS
Total Fitness para Android Total Fitness para iOS
Seven App – Propone ejercicios de 7 minutos a diario. Tiene guías interactivas. Se pueden hacer planes personalizados y permite ir subiendo de nivel.
Seven App para Android Seven App para iOS
Gym virtual y Fitness blender – Webs que disponen de videos de entrenamiento clasificados por tiempo, dificultad, parte del cuerpo a entrenar, tipos y material. Además dispone de calendarios con planificación de diferentes ejercicios y retos.
Ir a GymVirtual Ir a Fitness Blender
¿Te ha gustado este artículo? También te pueden interesar...
