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Recursos electrónicos para llevar un estilo de vida más activo

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Desde Servidigest queremos promover un estilo de vida más activo, conjuntamente con ejercicio físico, con el objetivo de mejorar nuestra salud.

Por ello, a continuación os proponemos diversas Apps móviles y páginas web, que disponen de contenido para ayudarnos a iniciar o aumentar nuestra actividad física.

Podómetro – Funciona con el móvil. Permite medir los pasos o km diarios. Hace recordatorios para motivar a incrementar el movimiento. Se pueden fijar objetivos personales e informa de los retos conseguidos.

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Apps de podómetro para Android   Apps de podómetro para iOS

Nike Training Club & Workouts App y Total fitness App – Ofrecen entrenamientos clasificados por tipo, tiempos, material, objetivo, etc. Hay diferentes entrenamientos, fitness y yoga. Se puede crear un programa propio.

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Nike Training Club para Android    Nike Training Club para iOS

Total Fitness para Android   Total Fitness para iOS

Seven App – Propone ejercicios de 7 minutos a diario. Tiene guías interactivas. Se pueden hacer planes personalizados y permite ir subiendo de nivel.
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Seven App para Android     Seven App para iOS

Gym virtual y Fitness blender – Webs que disponen de videos de entrenamiento clasificados por tiempo, dificultad, parte del cuerpo a entrenar, tipos y material. Además dispone de calendarios con planificación de diferentes ejercicios y retos.

Ir a GymVirtual   Ir a Fitness Blender

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