Recursos electrónicos para llevar un estilo de vida más activo

Desde Servidigest queremos promover un estilo de vida más activo, conjuntamente con ejercicio físico, con el objetivo de mejorar nuestra salud.

Por ello, a continuación os proponemos diversas Apps móviles y páginas web, que disponen de contenido para ayudarnos a iniciar o aumentar nuestra actividad física.

Podómetro – Funciona con el móvil. Permite medir los pasos o km diarios. Hace recordatorios para motivar a incrementar el movimiento. Se pueden fijar objetivos personales e informa de los retos conseguidos.

Apps de podómetro para Android   Apps de podómetro para iOS

Nike Training Club & Workouts App y Total fitness App – Ofrecen entrenamientos clasificados por tipo, tiempos, material, objetivo, etc. Hay diferentes entrenamientos, fitness y yoga. Se puede crear un programa propio.

Nike Training Club para Android    Nike Training Club para iOS

Total Fitness para Android   Total Fitness para iOS

Seven App – Propone ejercicios de 7 minutos a diario. Tiene guías interactivas. Se pueden hacer planes personalizados y permite ir subiendo de nivel.

Seven App para Android     Seven App para iOS

Gym virtual y Fitness blender – Webs que disponen de videos de entrenamiento clasificados por tiempo, dificultad, parte del cuerpo a entrenar, tipos y material. Además dispone de calendarios con planificación de diferentes ejercicios y retos.

Ir a GymVirtual   Ir a Fitness Blender