Recursos electrònics per portar un estil de vida més actiu

Desde Servidigest volem promoure un estil de vida més actiu, conjuntament amb exercici físic, amb l’objectiu de millorar la nostra salut.

Per això, a continuació us proposem diverses Apps mòbils i pàgines web, que disposen de contingut per ajudar-nos a iniciar o augmentar la nostra activitat física.

Podòmetre – Funciona amb el mòbil. Permet mesurar els passos o qm diaris. Fa recordatoris per motivar a incrementar el moviment. Es poden fixar objectius personals i informa dels reptes aconseguits.

Apps de podòmetre per a Android Apps de podòmetre per a iOS

Nike Training Club & Workouts App y Total fitness App – Ofereixen entrenaments classificats per tipus, temps, material, objectiu, etc. Hi ha diferents entrenaments, fitness i ioga. Es pot crear un programa propi.

Nike Training Club per a Android Nike Training Club per a iOS

Total Fitness per a Android Total Fitness per a iOS

Seven App – Proposa exercicis de 7 minuts cada dia. Té guies interactives. Es poden fer plans personalitzats i permet anar pujant de nivell.

Seven App per a Android Seven App per a iOS

Gym virtual y Fitness blender – Webs que disposen de vídeos d’entrenament classificats per temps, dificultat, part del cos a entrenar, tipus i material. A més disposa de calendaris amb planificació de diferents exercicis i reptes.

Ir a GymVirtual Ir a Fitness Blender