Ayuno intermitente: manipulando los tiempos al comer
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El ayuno intermitente (AI), o la restricción calórica intermitente, es una estrategia dentro de los regímenes de alimentación que tiene como objetivo inducir la pérdida de peso. Esta estrategia involucra ciclos con periodos de ayuno y periodos de ingesta ad libitum (lo que haría Leer más
