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Nutrición

enfermedad inflamatoria intestinal

Alimentación en Enfermedad inflamatoria intestinal

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La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es una enfermedad crónica y autoinmunitaria. No se conoce la causa, pero se cree que se desarrolla en pacientes genéticamente predispuestos por exposición a factores ambientales como el tabaquismo, la dieta, cambios en la microbiota,
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melatonina hormona del sueño

¿Cómo actúa la melatonina en el organismo?

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La melatonina es una hormona que se sintetiza a partir del triptófano principalmente en la glándula pineal, órgano que se encuentra en el centro del cerebro. Un 5% de la melatonina se sintetiza en el tracto gastrointestinal, retina, lentes, piel, testículos, linfocitos y células
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Deficit de vitamina B12

Déficit de Vitamina B12

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La vitamina B12 (cobalamina), es necesaria en la formación y en la maduración de los glóbulos rojos (eritrocitos), y en la síntesis del ADN (ácido desoxirribonucleico), que es el material genético de las células. La vitamina B12 también es necesaria para el funcionamiento normal
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Ashwagandha Withania somnifera

Ashwagandha

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Ashwagandha (Withania somnifera (L.)Dunal), también conocida como cereza de invierno o ginseng indio, es un pequeño arbusto perteneciente a la familia Solanaceae. Se cultiva en regiones secas del sur de Asia, Asia central y África, y se usa regularmente en Ayurveda, un antiguo
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Dieta alimentación ciclo menstrual

Alimentación y ciclo menstrual

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El ciclo menstrual consiste en una serie de cambios hormonales que se producen de manera regular en el cuerpo de la mujer para la preparación de un posible embarazo. Su duración se calcula desde el primer día de menstruación, hasta el primer día de la siguiente menstruación. Un
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obesidad infertilidad

¿Es cierto que la obesidad aumenta el riesgo de padecer infertilidad?

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Según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2016 el 39% de los hombres y 40% de las mujeres en edad adulta tenían sobrepeso a nivel mundial, mientras que el 11% de los hombres y el 15% de las mujeres en edad adulta tenían obesidad. Asimismo, más de
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Hipertiroidismo Hipotiroidismo

Influencia de la alimentación en el hipotiroidismo e hipertiroidismo

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La alimentación en el hipotiroidismo e hipertiroidismo El tiroides es una pequeña glándula situada en el cuello que produce hormonas con funciones muy importantes en el organismo que afectan al crecimiento y desarrollo del organismo, la temperatura corporal, el gasto de energía,
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Método del plato saludable

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¿Estáis buscando recomendaciones para crear comidas saludables y equilibradas? La Fundación ServiDigest os presenta el Método del plato saludable, una guía visual para crear comidas saludables y balanceadas de forma simple.  
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Especias hierbas aromaticas

¿Qué aportan las especias a mi dieta?

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Las especias y las hierbas aromáticas llenan de olor, color y sabor nuestros platos. En la cocina es muy común usarlas para condimentar o para conservar. Las cocinas de medio mundo aplican las hierbas aromáticas y especias a su recetario más habitual. Cada cultura tiene sus
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sistema inmunitario

Cuidar el sistema inmune

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Con el frío y el cambio de temperaturas empiezan los resfriados. Cuidar el sistema inmune en estos meses en los que también convivimos con la gripe y mantener una buena salud, son básicos para que se traduzca en una respuesta inmune adecuada. Cada persona, en función de s
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