Les maduixes
0
Al febrer-març arriben les primeres maduixes i amb elles ampliem el color dels plats d’aquesta temporada. El color en l’alimentació és un aspecte important, tant en l’aliment en si, com en els Llegir més
Nutrició
Substituts del cafè
Sense comentaris
Els cafès de cereals són substituts del cafè que es fan a partir de torrar i moldre arrels de plantes com la xicòira o grans de cereals com l’ordi, entre d’altres. Es comercialitzen en gra o Llegir més
Què és la Stevia?
Sense comentaris
La stevia és una planta originària de Centreamèrica i Sud-amèrica que s’està utilitzant cada vegada més com a edulcorant pel seu pronunciat sabor dolç. Es comercialitzen les fulles, que Llegir més
Abdominals hipopresius
Els abdominals hipopresius són un conjunt de postures que es fan per exercitar la musculatura abdominal. L’objectiu que pretén aquest exercici és que la paret abdominal estigui més ferma de forma Llegir més
La cúrcuma
La cúrcuma és una espècie d’un color daurat molt viu que s’obté al triturar les arrels d’unes plantes originàries de la índia semblants al gingebre. Els països orientals Llegir més
Exercicis per perdre pes
Quan es comença a fer exercici després de molt temps sense fer-ho, o bé quan es comença per primera vegada, el més habitual és que al principi no agradi. Han de passar unes setmanes perquè això Llegir més
Dieta personalitzada
Per preparar una dieta personalitzada adaptem les recomanacions de la dieta Mediterrània a: Les necessitats de la persona (d’energia, nutrients, sabors…). Els horaris (de treball, de son, de Llegir més
Planificació de l’exercici físic per perdre pes
Els estudis referents a la quantitat d’exercici que és necessaria per baixar pes ens indiquen que l’activitat física s’ha d’augmentar en el dia a dia, ja siqui amb Llegir més
El plaer d’assaborir
El plaer d’assaborir fa menjar menor quantitat Per comprovar-ho, imagina que agafes l’aliment que vas a menjar com si anessis a prendre una copa del millor vi. T’obres a percebre tots els matisos Llegir més
Fruites i verdures a diari
Les fruites i verdures són bàsicament importants en la dieta perquè el seu major consum s’associa a una menor probabilitat d’emmalaltir. Per exemple el consum de 3-5 racions al dia de fruita i Llegir més
¿Coneixes la Hidroteràpia de Còlon?
Visita les instal·lacions de ServiDigest
Aquesta web pertany a Clínica ServiDigest. Desenvolupada per Gesmerval