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El recorrido del azúcar en el cuerpo. Por qué no todo depende de la cantidad.
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Nutrición

jengibre

Jengibre

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beneficios, gingerol, jengibre, salud
El jengibre (Zingiber officinale Roscoe), una planta cada vez más conocida, ha sido usada desde hace siglos como condimento y como planta medicinal. Asimismo, el consumo del rizoma es un remedio típico tradicional para mejorar algunos síntomas como el dolor, náuseas y vómitos.1
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Probióticos en los yogures: son los mismos en el yogur de vaca y el yogur de soja?

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fermentación, leche de vaca, microorganismos vivos, probióticos, Soja, yogur
Según Gut Microbiota for Health, los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en las dosis adecuadas, producen un efecto beneficioso para la salud. Estos pueden ayudar a mantener en un buen equilibrio las bacterias que viven en nuestra mucosa del colon y
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legumbres

¿Qué sabemos de las legumbres?

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¿Qué son las legumbres? Las legumbres son las semillas comestibles de las plantas leguminosas, que se cultivan para ser consumidas. Son ejemplos las habas, judías blancas, lentejas, garbanzos y los guisantes. Forman parte de la gastronomía de múltiples regiones, ya que son
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mindfulness eating

Mindfulness eating

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¿Qué es el Mindfulness eating? Es el arte de tener plena conciencia al momento de comer, es decir, enfocar la conciencia plenamente a lo que está sucediendo aquí y ahora. Beneficios La práctica de comer conscientemente puede ayudarte a cambiar los hábitos y pensamiento
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Servidigest Apps y webs actividad fisica

Recursos electrónicos para llevar un estilo de vida más activo

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Desde Servidigest queremos promover un estilo de vida más activo, conjuntamente con ejercicio físico, con el objetivo de mejorar nuestra salud. Por ello, a continuación os proponemos diversas Apps móviles y páginas web, que disponen de contenido para ayudarnos a iniciar o
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El colesterol es una grasa que se encuentra en las membranas de todas nuestras células.

¿Los huevos son malos para el colesterol?

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El colesterol es una grasa que se encuentra en las membranas de todas nuestras células, indispensable para la producción de hormonas, de vitaminas y para mucho más. Entonces, si es así de importante ¿por qué se habla del colesterol como algo malo y nos preocupamos tanto cuándo
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Celiaquía. ¿Y ahora qué?

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En caso de enfermedad celíaca las necesidades alimentarias son las mismas que las de otras personas, las limitaciones están relacionadas con el consumo de cereales y productos que contienen o pueden contener gluten. Es importante que la alimentación aporte las justas proporciones
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Como augmentar la massa corporal

¿Qué debo saber si quiero aumentar la masa muscular?

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Los factores que influyen en el aumento de la masa muscular son básicamente el entrenamiento y la alimentación, y ambos tienen que ser específicos y adaptados a las exigencias de cada persona. Alimentación La alimentación tiene que ser completa y saludable, lo mismo que para
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Trucos y consejos con los que cuidar nuetra alimentación. Se trata de pequeños cambios que ayudarán a comer de una forma más saludable

A pequeños cambios, grandes éxitos

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Dieta Sana, nutricion
¿Cuántas veces nos ha pasado que acaba el fin de semana y nos damos cuenta que hemos comido fatal?…y ¿cuántas veces nos repetimos la frase “el lunes me pondré a régimen”?. Seguro que, al leer estas preguntas, muchos habéis sonreído y habéis pensado que sí os ha pasado. Pero
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recetas de granizados y helados saludables

Granizados y Helados saludables para refrescarte este verano

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Con la llegada del verano, el consumo de granizados y helados crece exponencialmente. Las opciones comerciales que tenemos disponibles en el mercado tienen alto contenido en azúcares, grasas y aditivos. Por este motivo, os presentamos varias opciones saludables para hacer en
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